2017-09-15から1日間の記事一覧

寝るだけで、ダイエット!?

栄養指導で、こんなことがありました。「夕食食べた後に、眠くなって、2時間くらい寝るんです。その後、目覚めて1時間くらいごろごろしてから、また寝ます。トータル6時間くらいです。」 とっても気持ちわかります。1日の仕事で疲れて帰ってきて、お風呂入っ…