2017-12-01から1日間の記事一覧

毎日、体重を測るだけで5㎏やせました!

栄養指導での出来事です。 Aさんは、体重を5㎏おとして、メタボ脱却したい!と目標がありました。 ですが、夜は外食や飲み会が多く、ここで食べ過ぎているのは明確です。 まずは、夜21時以降に食べる〆のごはん、ラーメンをやめることを目標にしました。 …