交通事故の確率は上がる理由は、朝ごはんの欠食にあった!

栄養指導をしていると、社会人になってから、朝ごはんを食べない人

多いですね。

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朝ごはんを食べない理由としては、

・夜を食べすぎて、お腹が減らない。。

・食べる時間がない。。

・ダイエットのため

 

などいろいろあります。

 

朝ごはんを食べた方がいいか、食べない方がいいか、いろんな論争はありますが、

私は、食べた方がいいと思っています。

 

なぜなら、

朝ごはんを食べることにより、集中力アップし、仕事の効率が上がるからです。

些細なミスが減ったりします。

 

さらに車を運転する人は、朝ごはんを食べないと事故が起こる可能性が高いことが

研究結果で分かっています。

特に70㎞以上を出すトラック、バスの運転は、4倍にも跳ね上がるようです。

 

朝ごはんを食べないと、脳に十分な栄養が行き届かずに、集中できなくなるということですね。

 

朝ごはんを食べていない人は、おにぎり1個でもいいので、始めるいいかもしれませんね。

朝ごはんは、仕事だけでなく、自分の生活にも影響してきます!