忘年会の注意点

12月に入り、忘年会シーズンとなりましたね。

お酒飲む機会増えますよね。
こんな時期は、ダイエットと思わずに
体重を増やさないということを意識してください!

とは言っても
アルコールは、食欲増進する働きがあり、
食べすぎ飲みすぎてしまいますよね。。。

 

そんな時に気をつけていただきたいのが、
お酒の種類です!

 

ビール1杯 210キロカロリー
焼酎1合 250キロカロリー
日本酒1合190キロカロリー
梅酒 1杯 300キロカロリー
ワイン グラス1杯160キロカロリー
チューハイ 1杯200キロカロリー

 

 

見ればわかりますが、ビールが一番多いですね。

 

楽しい忘年会ですが、

ビールの飲み過ぎには注意して、
二杯目以降は日本酒やワインに変えて、カロリーを抑えていきましょう!